こんにちは、ほしのです☆

最近、ダイエットブログの方をサボっておりましたが
決してダイエットをサボっていたわけではありません。

ジムに通ったりちょっと食事に気を付けるようになってから
実は体重が激減したんです。

振り返ってみると

レクリヘアーオープン時にもダイエットをしていて
2カ月で8キロ体重を落としました。

その時の記事⇒見た目で印象が変わりますよってお話。

それからかれこれ1年の間に入院をしたり
体調を崩したりなどでなまけた生活を送った結果
だいたいオープン前の状態に戻っていました💦

その後、様々なものに頼りダイエットをしてきましたが続かず
なかなか結果の出ない状態が続いていました。

 

どんだけ食べ過ぎ&運動不足だったのか?

 

先日から、自分の力ではどうすることもできなそうなので
ジムに通う決心をしました。

運動しているという意識があると
自然と食事も気を付けるようになり
まだ一月くらいしかたっていないんですが

なんと10キロ近く体重が減りました。

ちょっと病的な勢いで減っていますが
それにしてもどれだけ食べて、どれだけ運動不足だったんでしょうか?

本当は痩せたらビフォーアフターを載せたいんですが
せっかくならバキバキなくらいまで頑張って比較しようと思います。

 

まとめ

やっぱり運動は大事ですね!

男性はある程度筋力があるのでもともと代謝も悪くないので
有酸素運動をしていれば結果が出やすいと思います。

女性は、筋力が男性より少なく代謝も低いので
筋トレが効果的みたいですね!(特に太ももあたり)

 

 


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Hossy

Hossy

デジタルパーマが得意なほっしーです☆昔からボリュームや動き・柔らかさのあるヘアスタイルが好きでパーマに興味を持ち始めました。今ではカットやカラーでは表現できない幅広いパーマスタイルの虜です!そんなパーマの魅力を多くの人に知ってもらうため日々ブログを更新しています!!全く話が変わりますが、自分の魅力を引き出すため、ダイエットに挑戦中です。。。