こんにちは、ほしのです☆

久しぶり?そうでもないですがダイエットのブログでも書いてみようかと・・・
最近、お客様に毎回別人に思われたりするくらい変化があったのか
だいぶ痩せてきましたね。

僕が太る理由

単純に、暴飲暴食です。

元々、食べることが大好きな僕ですが
普段の生活が不規則なので、食事もどうしても不規則になってしまいます。

時間を気にせず食べてしまう
間食が多い
お米が大好き!

そんなのを続けていたら太るのも当たり前ですよね💦

今まで試してきたこと

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楽に痩せれるわけがない・・・

ダイエットに対する決意をしました。

こうやってみると様々なことをしてきましたが
だいたい何かに頼てしまう傾向にあるみたいです。

中には体調を崩してしまったダイエットなんかもあり
やっぱり無理をすると体に良くないし続かないですよね?

 

ダイエットが続かない理由

自分なりに考えてみたんですよ!

なんでダイエットってつづかないのかな~って
そこで思ったのが!

すぐに結果が出ないからなんじゃないかって

そう、今日一日我慢してもせいぜい1キロ位減るのか
しかもすぐに戻るみたいな感じでいきなり10キロとか痩せる感じではないですよね?

見た目も一日じゃ何にも変わらないだから意味ないじゃんなんて思ってしまいます。

食事制限もつらい、おいしいものを食べたい
運動もめんどくさい
楽に痩せればいいのにな~

って感じじゃないですか?

これだといつになっても痩せるはずがないです。

 

僕が試したこと

食べ過ぎ飲みすぎの人は単に食べなすぎ飲まなすぎになれば
簡単に痩せることができます。

無理って思う人は多分そんなに続けたことがない人ですよね?

よく、食べ過ぎて胃が大きくなるとかもともと胃が小さいから
あまり食べられないとか言ったりしますが
胃の大きさって空っぽの状態だとたいして差がみたいなんです。

もちろん伸び縮みの差はあると思いますが
だいたい同じくらい位

つまり食べる量はみんな同じでも何の問題もないということになります。

じゃあなんでいっぱい食べすぎてしまうのか?

多分、満腹中枢が狂っちゃうからなんだと思います。
たくさん食べる人はたくさん食べないと満たされない
という感じで、脳がそんな感じになっちゃうんでしょうね?

なので、そこを調節してあげることで
食べ過ぎないようにすることができるんですが
やっぱつらいから、もう少ししてからでいいや
とだらけてしまうといつまでも変わらないんですよ。

僕の経験では、朝昼は気にしなくてもOK(といっても限度はありますが)
夜だけ気をつけます。

その生活を3日~1週間できると
意外と慣れて来るもんですよ!

慣れてくると逆に意識してきて
食べるものや時間も気にするようになってくると思います。

最初は無理だと思うかもしれませんが
そこだけ乗り越えられれば絶対にかわる!・・・きっとw

 

まとめ

この方法で痩せたら多分リバウンドします。
やっぱりダイエットには基礎代謝を上げることが一番だと思いますし
ただ痩せてもキレイな体にはならないので筋トレは並行してやった方がいいでしょうね💦

 

 

 

 

 

 


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Hossy

Hossy

デジタルパーマが得意なほっしーです☆昔からボリュームや動き・柔らかさのあるヘアスタイルが好きでパーマに興味を持ち始めました。今ではカットやカラーでは表現できない幅広いパーマスタイルの虜です!そんなパーマの魅力を多くの人に知ってもらうため日々ブログを更新しています!!全く話が変わりますが、自分の魅力を引き出すため、ダイエットに挑戦中です。。。