こんにちは、ＲｅｃＲｅ　ｈａｉｒのＥＲＩです。

 

ほっしーさんがダイエットブログを書いているので、対抗して少しは女子力の高いブログを・・・(^-^;

私は仕事上立ちっぱなしの時間が長く、冷え性＆運動不足で代謝が悪いので

一日仕事が終わって家に帰ると、足がむくみがひどいんです・・・。

靴下やジーンズの縫い目がくっきりと足についてしばらく取れないほどです(´・ω・`)

寝る前に足を高くして寝たり、マッサージをして寝てもむくみがまったく取れません！！

 

そんな時、知人の方からオススメしていただいたものが・・・

エプソムソルト！！！

ソルト？塩？と名前から想像してしまいますが

エプソムソルトは塩ではなく硫酸マグネシウムです。海水の３番目のミネラルだそうです。

塩の名前がついていますが、塩は入ってなく無色・無臭のマグネシウムで入浴剤に含まれていることもあるそうです。

 

 

 

どんな効果があるのか！？

〇美肌効果
エプソムソルトを浴槽に入れて入浴すると、ミネラル成分のマグネシウムを体内に吸収できる。
体が温まり、血行もよくなります。代謝が良くなることにより美肌効果も。

〇むくみ解消
筋肉の疲労を回復してくれる効果があり、体を温めて発汗することによりむくみを解消してくれる。

〇肩こりや腰痛の緩和
筋肉を柔らかくしてくる働きがあるので、体も温めて硬い筋肉を緩めてほぐしてくれる。

〇ストレスを和らげて、リラックスしてくれる
ストレスを感じると体内のマグネシウムを排出してしまうそうです。
マグネシウムが不足すると、イライラの原因になることも。
入浴することで肌からマグネシウムを補うこともできるそうなので、筋肉をほぐし
体も心もリラックスできるそうです。

などなどその他にも効果があるようです。

 

 

使い方

３８～４１度くらいのお湯に、エプソムソルトを適した量入れて溶かして入浴します。

ただし、長時間の入浴はぜず禁止で２０分くらいがいいみたいです。

 

 

実際に浸かってみました?

パッケージに書いてあるお湯の量に対して適量のエプソムソルトを入れて入浴してみましたが

びっくりするくらい、むくんでパンパンになっている足がやわらかくなりますっ！！

お風呂から出ても、体も温かいですし個人的にはオススメです☆

紹介していただいた方も、「筋肉をやわらかくしてくれるよ(^^)」と教えていただきましたがまさにその通りでした！

 

入浴後も、筋肉がやわらかい状態だと足をマッサージしやすいです。

この時にマッサージしたら何だか効果がありそうなので、太もものセルライトをここぞとばかりにマッサージしています(笑)

まだまだ使い始めたばかりなので、定期的に継続していきたいと思います。

 

お使いになる際はエプソムソルトの使い方などしっかり読んでからお使い下さい(^-^)