一日も早く髪の毛を伸ばす方法。

2015.10.25

ヘアケア / 美容アイテム

そろそろ髪を切りたくなってきたのですが
なかなか思うように髪が伸びてくれません。

あと少し、あと数センチが長い…

こんにちは。
ロン毛の西田です。

以前、見た目の印象が悪くても、髪を伸ばし続ける理由。で書いてしまったので
髪を切るに切れない状態が続いております。
当初の予定では、そろそろ目標の長さに到達してもいいはずなんですが…

なんですかね？

ここ最近全く持って伸びている気がしません。髪の毛。
どーいうことなのでしょうか？

西田の毛乳頭は、ちゃんと細胞分裂してるのでしょうか？

そこで、今回は少しでも早く、一日でも早く髪が伸びる方法をご紹介したいと思います。

髪型に飽きちゃった、髪を切り過ぎてしまったなど
一日でも早く髪を伸ばしたいっと同じ悩みを抱えている人達の参考になればと思います。

髪が伸びる早さ

まず、非常に言いづらいのですが
結論から言うと、髪の伸びる速度が急激に速くなるという事はないです。

通常、髪の毛は一日に約0.3ｍｍ～0.4ｍｍ伸びます。
それが毎日伸び続け一カ月で約9ｍｍ～1.2㎝伸びます。

これが一日1ｍｍ、1ｃｍっとグングン伸びる事はなく
速くなったとしても、せいぜい0.1ｍｍくらい。

しかし

ちりも積もればではありませんが

一日0.1ｍｍ通常より多く伸びることにより
一カ月で3ｍｍ、一年で3.6ｃｍも早く伸びる可能性があります。

通常
0.4ｍｍ×30日=12ｍｍ
12ｍｍ×12カ月=144ｍｍ　　一年間14.4ｃｍ

0.1ｍｍ早く伸びた場合
0.5ｍｍ×30日=15ｍｍ
15ｍｍ×12カ月=180ｍｍ　　一年間18ｃｍ

その差3.5ｃｍ。
コレを早く伸びるととるか否かは個人の見解で変わってくると思いますが

その方法をさっそくご紹介します。

髪が一日でも早く伸びる。かもしれない方法

血液の流れを良くする。

髪を成長させるために必要な栄養や酸素は、血液によって運ばれてきます。
そのため、血液の流れが悪いと栄養が不足し、髪が伸びるのが遅くなります。

特に、頭皮がカチカチの人は要注意。
カチカチの頭皮は血液の流れが非常に悪く、栄養が行きわたりにくい状態です。

お風呂上がりに、頭をマッサージして頭皮を柔らかくすることで
血液の流れが良くなり栄養が行きわたります。
指の腹で頭皮を動かすようにマッサージすると効果的です。

※参考記事
ヘッドスパとは一体どんなモノなのか？

ちなみに、血液の流れを悪くする原因は
水分不足・鉄分不足・運動不足・タバコ・アルコール・糖分のとり過ぎなどの理由もあります。

☑　生活習慣を見直し、頭皮をマッサージして血行をよくしましょう

バランスよく食べる

髪を伸ばすには、多くのエネルギーと栄養を必要とします。

過度なダイエットや偏った食事をしていると、髪に必要な栄養が足りなくなり伸びる速度も遅くなります。
現代人はミネラルが不足していると言われていますが、ミネラルは体内で作れないため、食事での摂取が重要です。
特に亜鉛をとることによって、食べ物からとっている他の栄養素が髪に行き渡ることになり、髪が早く伸びます。
しかし、亜鉛（ミネラル）は摂取しすぎも身体に良くないので一日10ｍｇ前後までにしましょう。

また、髪に良いからといって、同じモノばかり食べていても
他の栄養素が足りていなければ、伸びるのが早くなるどころかエネルギー不足になるので
バランスの良い食事を心がけましょう。